瑜伽从来不是教我们做到,而是体验做到的过程插图

瑜伽从来不是教我们做到,而是体验做到的过程

不去在乎体式有多炫酷 只在意是否适合自己 不去苛求体式有多完美 只追求每一天的进步 瑜伽从来不是教我们做到 而是体验做到的过程 即使每天练同样的体式 也会有不同的感受和深度 每一次...
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用你的臀肌涨爆牛仔裤,4个绳索器械燃爆臀部肌肉,让蜜臀更翘插图

用你的臀肌涨爆牛仔裤,4个绳索器械燃爆臀部肌肉,让蜜臀更翘

穿牛仔裤最好看的穿法就是用你的臀部撑满它,可是你的臀部确实扁塌又肥大的,这可如何是好?

《中场不安定》爆练完美手臂线条!绝对是你平常看不到的果果

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调整圆肩驼背,迅速提升气质的9个瑜伽体式!插图

调整圆肩驼背,迅速提升气质的9个瑜伽体式!

体态不好 很影响一个人的气质 圆肩显壮,含胸显矮 探颈像鸡首,盆骨前倾显肚大 盆骨后倾屁股塌 所以别让不良体态毁了你的优雅气质,分享一套简单的瑜伽序列,教您调整圆肩驼背,改善体态,...
健身的人怎么快速找到发力感

健身秀出好身材,但怎么快速找到发力感呢?

想要健身达到效果就一定要找到正确的肌肉发力感,例如想要练腹肌,就不要用腰部代偿;想要练臀部,就不要用小腿代偿;想要练背部,就不要用斜方肌代偿…… 每一个动作,不仅要动作到位,还要将...
练瑜伽的女孩子,选这套打扮就没错了!插图

练瑜伽的女孩子,选这套打扮就没错了!

练瑜伽的女孩子,选这套打扮就没错了!亲爱的网友们,大家晚上好,在这个冬天的晚上,肯定要让大家看一下夏季的时尚美,同时也祝大家身体健康,万事如意,也要感谢大家能在百忙之中抽出时间来看...
一吸烟就头晕,是“醉烟”所致?醉烟是啥意思?答案或出乎你预料

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一吸烟就头晕,是“醉烟”所致?醉烟是啥意思?答案或出乎你预料 “吸烟有害健康”,这句话在很早的时候我们就听说过,但依然还是有人孜孜不倦的奔向吸烟大队,尽管人们都知道吸烟对身体的危害...
肥胖让人平均少活8年

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肥胖让人平均少活8年 6个在床上就可以完成的动作,只需 5 分钟就可以锻炼到腹肌,充分激活你身体的各个部位,帮你开始新的一天!
心灵瑜伽是什么?

心灵瑜伽是什么?

许多初学者在选择合适的瑜伽练习时间时会感到头疼,并将其视为练习的阻力。实际上,只要身心条件允许,瑜伽练习就不受任何时间的限制。您可以在一天中的任何时候感到舒适。关键是要坚持不懈。 ...
谢娜张杰深夜运动秀恩爱两不误,网友:普拉提的效果这么好吗?

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孙俪在娱乐圈可以说个“减肥传奇”,为什么这么说呢?因为需要保持形象,明星对身材的管理都是非常严格的,孙俪曾只花3个月就瘦出了马甲线,效果简直惊艳。 更让人惊叹的是,孙俪不仅自身减肥...
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