最性感的部位,健身练臀,呈现完美翘臀和蜜桃臀,两种臀型如何练

最性感的部位,健身练臀,呈现完美翘臀和蜜桃臀,两种臀型如何练

翘臀和蜜桃臀都是体现了运动之美,如果我们臀部肌肉发达,臀部够翘的话,它可以把我们腿部的视觉效果拉长,可以让我们腿部看起来更长,整体的比例会更佳。 这不仅仅适用于女性,对男性而言也是...
瑜伽练习中,前屈下不去怎么办?

瑜伽练习中,前屈下不去怎么办?

瑜伽前屈下不去,可能是大多数瑜伽初学者在瑜伽体式中遇到的第一个大问题,而且这个问题出现的频率很高影响的范围很广。 因为如果前屈下不去,很多基础体式都完成不了。比如下犬式脚后不能落地...
刘雯《ELLE》大片来袭,室外大胆裸背实力吸睛,网友:太薄了吧

刘雯《ELLE》大片来袭,室外大胆裸背实力吸睛,网友:太薄了吧

近日,刘雯登上《ELLE》中国版封面,绝美的背影更是让网友连连惊呼:这是什么神仙背。 一直都很喜欢大表姐刘雯,她不仅靠着自己的实力,在世界名模界占有了自己的一席之地,在面临国家问题...
经常打篮球的好处有什么?插图

经常打篮球的好处有什么?

经常打篮球可以增加肺活量,提升血液循环速度,促进新陈代谢,达到防治疾病的作用。另外,打篮球本身是很好玩的一种运动,在紧张的学习、工作之余,打一打篮球也有助于调节情绪,利于身心健康!...
羽毛球快速入门,选对球拍是关键插图

羽毛球快速入门,选对球拍是关键

想象一下:在金秋十月酷爽的天气下,与喜欢的人,或者好基友们,在球场上放肆奔跑,跃动追击,流下满足且坚持的汗水,这是多么畅快舒爽的感觉?心动了吧? 羽毛球运动既没有跑步、登山的大量体...
练瑜伽时需要穿内衣吗?这些知识了解下!插图

练瑜伽时需要穿内衣吗?这些知识了解下!

瑜伽作为当下流行的健康运动方式,深受人们喜爱,尤其是女性朋友。但每个人练习瑜伽的目的都不同,有些人是为了增强身体的柔韧性,有些人是为了减肥塑型,还有些人则是为了修身养性……不管大家...
选一件高颜瑜伽服,心情美美练瑜伽插图

选一件高颜瑜伽服,心情美美练瑜伽

现在越来越多人通过练习瑜伽找到自身和外界的契合点,让自己的心情更平和的同时也能将身材曲线变得更加优美、流畅。我之前有一个朋友原本不太自信,后来通过练习瑜伽更加了解自己,人也变得非常...
专业健身球,让你减脂塑形快人一步插图

专业健身球,让你减脂塑形快人一步

相信很多宝宝就算没有练习过瑜伽,健身球也是听到过很多次的了,并且时不时会有一种买回来当玩具的冲动。瑜伽球的魅力这么大到底是为啥呢?其实它能够帮助我们很好地训练平衡能力、增强柔韧性,...
瑜伽新手应该这样选择瑜伽垫插图

瑜伽新手应该这样选择瑜伽垫

小花和她的闺蜜说自己要开始练瑜伽了,内外兼修变成一个温婉贤淑的女子,于是俩闺蜜非常开心的先去采购瑜伽装备。买了一大堆好看的衣服、鞋子,连头巾都准备好了。唯独瑜伽垫选择得太过花哨,小...
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