健康

好身材不仅代表着性感，同时也代表着自律与坚持！每一个拥有好身材的人，都是一个励志的代表，是一粒精神氮泵，在他们身上我们可以感受到满满的正能量！在他们追求好身材的过程中，所表现出的自律，坚持，努力这些优秀的品质，都是值得我们每一个人学习的。而这些优秀的品质，正是激励我们前进的动力与希望，也是我们成功所不可缺少的！

文章来源：果壳 每年11月是“国际肺癌关注月”，11月17日是“国际肺癌日”。这是自2001年起，由世界肺癌联盟发起的一项全球性倡议，为了呼吁世界各国政府重视肺癌的预防。 在人们的…

每一个拥有好身材的人，都是一个励志的代表，都是一粒精神氮泵，从他们身上我们可以感受到满满正能量，自律与坚持，努力与付出都是他们身上的标签，好身材就是他们的徽章！

每一个减肥成功的人，都能算是一个励志人物，你都不得不佩服人家！因为经历过减肥的人，才知道减肥有多难！不仅需要有强大的自控能力，还要有强大的毅力！面对生活中各种美食的诱惑及身体自身的懒惰，想要做到自律与坚持，可不是一件容易的事！所以从这方面来看，拥有好身材的人，都是值得我们学习的榜样！

穿牛仔裤的时候，大家都喜欢穿紧身一些的，这样才能穿出牛仔裤的包臀感，可是，如果此时，你的臀形的扁塌、下垂的，完全就穿不出牛仔裤的包臀感觉了。 臀部肌肉不像我们的胸部都是脂肪构成的，…

维密超模拥有常人望尘莫及的身材，澳洲的“维密天使”米兰达·可儿也不例外。凭借着甜美的外表和令人艳羡的身材，可儿先后斩获了“精灵王子”奥兰多·布鲁姆和身价百亿的硅谷科技大佬Snapc…

咖啡是世界上最受欢迎的饮品之一，不仅有着馥郁迷人的香气，也是很多人和困意作斗争、提神醒脑、提高注意力的必备之品。此外，咖啡还对健康有着影响。有研究表明，饮用咖啡与多种健康好处有关，…

筷子是每天吃饭都需要使用到的东西，虽然使用筷子给我们带来了不少的便捷，但带来便捷的同时也隐藏着一些健康问题。由于日常清洁并不能彻底杀死致病菌，因此长时间使用的筷子会有大量病毒细菌滋…

文/七月 由于健身在欧美国家兴起的比较早，因此，一直以来我们都在介绍欧美国家女性的身材，特别是像卡戴珊那样的体型，可以说是成为了欧美审美的“标杆”，让很多女性都致力于打造和她一样的…

大家好，我是猫老师健身！ 要健身房很难看到有女性练习胸肌的，因为大多数女性认为胸部训练会使乳房变小，恐惧训练会把脂肪变成肌肉组织，从而使胸部整体体积变小了。 其实，这是一种误解，脂…

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有一定生活经历的小仙女都知道，人对于第一印象的感知是非常敏感的，很多时候，我们见到一个素不相识的人，只能够凭借第一印象来在脑海中，给对方一个我们认为的定位，所以说，给人的第一印象好…

健身教练给人们的印象一直是那种膀大腰圆，浑身充满了健硕肌肉，给人形象如浩克的既视感。然而看到下面这张照片，你能想象这个穿着蕾丝白纱裙的甜美女孩，是韩国知名的专业健身运动员之一吗？ …

对于广大女性来讲，运动健身的主要目的就是让自己的体型变得更好，所以她们除了减脂以外，还会有着额外的塑形计划，而在塑形计划当中，臀部一定是不可或缺的部位，因为饱满的翘臀可以修饰身材比…

大家好，我是猫老师健身！ 深蹲与翘臀永远同一话题，“无深蹲不翘臀”说明深蹲动作在臀部练习中的地位，但深蹲动作对于身体的整个动力链要求非常高，特别是核心稳定系统。 健身房很多人做深蹲…

天鹅臂、女团腿、HIIT（高强度间歇运动）……女生为了变美到底有多拼？看看超火的B站健身区就可以知道。不过在B站中，近期最火的健身教程当属帕梅拉减脂操，随手一搜，她的每个视频播放量…

生活中，不少人都在为自己越来越大的肚子、肚腩烦恼，尤其是那些一整天都需要坐着工作的人，这种情况会更严重。 凸起的肚子不仅影响身材，对健康也是非常不利的。于是，就有人问：听说平板支撑…

想必大家都知道马苏的名字，马苏一直都是一个不温不火的女演员，她也出演过很多的影视剧，但最后都是剧火人不红的状态。其实，马苏的演技还是可以的，算的上是一个实力派的演员，不过一直都没有…