健康
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90年健身教练,因性感蜜桃臀走红,直言弹力带动作可造同款翘臀
好身材不仅代表着性感,同时也代表着自律与坚持!每一个拥有好身材的人,都是一个励志的代表,是一粒精神氮泵,在他们身上我们可以感受到满满的正能量!在他们追求好身材的过程中,所表现出的自律,坚持,努力这些优秀的品质,都是值得我们每一个人学习的。而这些优秀的品质,正是激励我们前进的动力与希望,也是我们成功所不可缺少的!
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不抽烟的女孩……怎么也得上肺癌了?
文章来源:果壳 每年11月是“国际肺癌关注月”,11月17日是“国际肺癌日”。这是自2001年起,由世界肺癌联盟发起的一项全球性倡议,为了呼吁世界各国政府重视肺癌的预防。 在人们的…
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俄罗斯性感超模,0.7完美腰臀比,身材前凸后翘美到犯规
每一个拥有好身材的人,都是一个励志的代表,都是一粒精神氮泵,从他们身上我们可以感受到满满正能量,自律与坚持,努力与付出都是他们身上的标签,好身材就是他们的徽章!
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韩国最美健身教练,从胖子练成S型性感身材,对学员也同样负责
每一个减肥成功的人,都能算是一个励志人物,你都不得不佩服人家!因为经历过减肥的人,才知道减肥有多难!不仅需要有强大的自控能力,还要有强大的毅力!面对生活中各种美食的诱惑及身体自身的懒惰,想要做到自律与坚持,可不是一件容易的事!所以从这方面来看,拥有好身材的人,都是值得我们学习的榜样!
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穿牛仔裤臀部扁塌下垂怎么办?结合弹力圈5个动作塑形高翘蜜桃臀
穿牛仔裤的时候,大家都喜欢穿紧身一些的,这样才能穿出牛仔裤的包臀感,可是,如果此时,你的臀形的扁塌、下垂的,完全就穿不出牛仔裤的包臀感觉了。 臀部肌肉不像我们的胸部都是脂肪构成的,…
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一起学“维密天使”米兰达·可儿,吃出超模身材
维密超模拥有常人望尘莫及的身材,澳洲的“维密天使”米兰达·可儿也不例外。凭借着甜美的外表和令人艳羡的身材,可儿先后斩获了“精灵王子”奥兰多·布鲁姆和身价百亿的硅谷科技大佬Snapc…
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喝咖啡能减少癌症死亡?研究发现,咖啡与结肠癌患者生存期改善有关
咖啡是世界上最受欢迎的饮品之一,不仅有着馥郁迷人的香气,也是很多人和困意作斗争、提神醒脑、提高注意力的必备之品。此外,咖啡还对健康有着影响。有研究表明,饮用咖啡与多种健康好处有关,…
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每天都用的筷子有多脏?不瞒你说,上面有致癌物,你可能也不知道
筷子是每天吃饭都需要使用到的东西,虽然使用筷子给我们带来了不少的便捷,但带来便捷的同时也隐藏着一些健康问题。由于日常清洁并不能彻底杀死致病菌,因此长时间使用的筷子会有大量病毒细菌滋…
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90后国产健身美女,不再以瘦为美,体型很欧美却又不夸张
文/七月 由于健身在欧美国家兴起的比较早,因此,一直以来我们都在介绍欧美国家女性的身材,特别是像卡戴珊那样的体型,可以说是成为了欧美审美的“标杆”,让很多女性都致力于打造和她一样的…
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6个女性胸肌运动,避免胸越练越小,拥有篮球宝贝张寒希饱满胸型
大家好,我是猫老师健身! 要健身房很难看到有女性练习胸肌的,因为大多数女性认为胸部训练会使乳房变小,恐惧训练会把脂肪变成肌肉组织,从而使胸部整体体积变小了。 其实,这是一种误解,脂…
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每天10-15分钟,在家运动减脂,0基础可训练
动作和计划在后半段,时间紧的小伙伴可以直接翻。有疑问也可以直接留言哦,定当知无不言。感谢支持。
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瞬间美感有多美?瑜伽女生告诉你,远超于第一印象数十倍
有一定生活经历的小仙女都知道,人对于第一印象的感知是非常敏感的,很多时候,我们见到一个素不相识的人,只能够凭借第一印象来在脑海中,给对方一个我们认为的定位,所以说,给人的第一印象好…
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穿上裙子是恬静淑女,撸起铁来是大力士,这个妹子我爱了
健身教练给人们的印象一直是那种膀大腰圆,浑身充满了健硕肌肉,给人形象如浩克的既视感。然而看到下面这张照片,你能想象这个穿着蕾丝白纱裙的甜美女孩,是韩国知名的专业健身运动员之一吗? …
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好看的臀型不仅要翘更要饱满,锻炼臀中肌,填平两侧凹陷变饱满
对于广大女性来讲,运动健身的主要目的就是让自己的体型变得更好,所以她们除了减脂以外,还会有着额外的塑形计划,而在塑形计划当中,臀部一定是不可或缺的部位,因为饱满的翘臀可以修饰身材比…
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深蹲时塌腰练的是“假翘臀”,罪魁祸首是核心不稳,7个动作破解
大家好,我是猫老师健身! 深蹲与翘臀永远同一话题,“无深蹲不翘臀”说明深蹲动作在臀部练习中的地位,但深蹲动作对于身体的整个动力链要求非常高,特别是核心稳定系统。 健身房很多人做深蹲…
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“屠版”B站、支配所有女人的“帕老师”究竟是谁?光看她的动图,就已经让你流汗了
天鹅臂、女团腿、HIIT(高强度间歇运动)……女生为了变美到底有多拼?看看超火的B站健身区就可以知道。不过在B站中,近期最火的健身教程当属帕梅拉减脂操,随手一搜,她的每个视频播放量…
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网红动作平板支撑,每天做,真的能减肚子吗?
生活中,不少人都在为自己越来越大的肚子、肚腩烦恼,尤其是那些一整天都需要坐着工作的人,这种情况会更严重。 凸起的肚子不仅影响身材,对健康也是非常不利的。于是,就有人问:听说平板支撑…
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马苏在家健身,穿着体操裤大秀好身材,还拿着椰子当举重
想必大家都知道马苏的名字,马苏一直都是一个不温不火的女演员,她也出演过很多的影视剧,但最后都是剧火人不红的状态。其实,马苏的演技还是可以的,算的上是一个实力派的演员,不过一直都没有…