调整圆肩驼背,迅速提升气质的9个瑜伽体式!插图

调整圆肩驼背,迅速提升气质的9个瑜伽体式!

体态不好 很影响一个人的气质 圆肩显壮,含胸显矮 探颈像鸡首,盆骨前倾显肚大 盆骨后倾屁股塌 所以别让不良体态毁了你的优雅气质,分享一套简单的瑜伽序列,教您调整圆肩驼背,改善体态,...
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练瑜伽的女孩子,选这套打扮就没错了!插图

练瑜伽的女孩子,选这套打扮就没错了!

练瑜伽的女孩子,选这套打扮就没错了!亲爱的网友们,大家晚上好,在这个冬天的晚上,肯定要让大家看一下夏季的时尚美,同时也祝大家身体健康,万事如意,也要感谢大家能在百忙之中抽出时间来看...
心灵瑜伽是什么?

心灵瑜伽是什么?

许多初学者在选择合适的瑜伽练习时间时会感到头疼,并将其视为练习的阻力。实际上,只要身心条件允许,瑜伽练习就不受任何时间的限制。您可以在一天中的任何时候感到舒适。关键是要坚持不懈。 ...
瑜伽练习中,前屈下不去怎么办?

瑜伽练习中,前屈下不去怎么办?

瑜伽前屈下不去,可能是大多数瑜伽初学者在瑜伽体式中遇到的第一个大问题,而且这个问题出现的频率很高影响的范围很广。 因为如果前屈下不去,很多基础体式都完成不了。比如下犬式脚后不能落地...
练瑜伽时需要穿内衣吗?这些知识了解下!插图

练瑜伽时需要穿内衣吗?这些知识了解下!

瑜伽作为当下流行的健康运动方式,深受人们喜爱,尤其是女性朋友。但每个人练习瑜伽的目的都不同,有些人是为了增强身体的柔韧性,有些人是为了减肥塑型,还有些人则是为了修身养性……不管大家...
选一件高颜瑜伽服,心情美美练瑜伽插图

选一件高颜瑜伽服,心情美美练瑜伽

现在越来越多人通过练习瑜伽找到自身和外界的契合点,让自己的心情更平和的同时也能将身材曲线变得更加优美、流畅。我之前有一个朋友原本不太自信,后来通过练习瑜伽更加了解自己,人也变得非常...
专业健身球,让你减脂塑形快人一步插图

专业健身球,让你减脂塑形快人一步

相信很多宝宝就算没有练习过瑜伽,健身球也是听到过很多次的了,并且时不时会有一种买回来当玩具的冲动。瑜伽球的魅力这么大到底是为啥呢?其实它能够帮助我们很好地训练平衡能力、增强柔韧性,...
瑜伽新手应该这样选择瑜伽垫插图

瑜伽新手应该这样选择瑜伽垫

小花和她的闺蜜说自己要开始练瑜伽了,内外兼修变成一个温婉贤淑的女子,于是俩闺蜜非常开心的先去采购瑜伽装备。买了一大堆好看的衣服、鞋子,连头巾都准备好了。唯独瑜伽垫选择得太过花哨,小...
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