王晓晨身材有多绝?当看到她的比基尼照后,就知更胜二十年前

娱乐圈有些一绝的女明星,因为平时很少秀出来,大众也就没能留意到。但其实那些平时穿着打扮相对比较保守的女明星,有可能非常有料。

娱乐圈有些一绝的女明星,因为平时很少秀出来,大众也就没能留意到。但其实那些平时穿着打扮相对比较保守的女明星,有可能非常有料。而就是属于这类女明星,平时穿着相对保守的衣服,观众们都以为她的身材很普通,其实她的身材堪称一绝。

王晓晨身材有多绝?当看到她的比基尼照后,就知更胜二十年前

看过的照之后,你就能明白小编这样说的原因了。王晓晨是正经科班出身的女演员,出道以来也饰演过不少经典的角色,还曾和许多演艺圈的男神搭过戏,其中就有大名鼎鼎的仙剑留守儿童胡歌。胡歌是演艺圈非常难得的正能量男星,不仅人长得帅,还十分热心做公益。

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与这样的胡歌搭戏,王晓晨也是很幸运的。王晓晨和胡歌演对手戏的那部电视剧叫大好时光,剧集播出的时候,也获得了不错的收视率,但是当剧集播放完之后,王晓晨的热度就渐渐下去了。除了是因为后续的宣传跟不上之外,王晓晨不喜炒作的性格,也是导致她火不起来的重要原因之一。

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王晓晨这张穿着的照片,可以说非常经典,因为她很少作这样的打扮。比基尼完全展示了王晓晨玲珑有致的身材,傲人的事业线仿佛呼之欲出般,纤细的四肢和平坦的小腹,隐约之间还能看见王晓晨的马甲线。王晓晨为了塑造这样的完美的身材,平时肯定是经常锻炼的。许多网友也是直呼:真是“出淤泥而不染”。

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女明星们为了维持完美的身材也是不容易,与此同时还得提升自己的演技。因为作为一名演员,最后还是要靠演技来说话的,不然再好的身材和容貌都只是虚有其表而已。

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那么王晓晨的“保养秘籍”到底是什么呢?少女一般婀娜多姿,性感

其实并不难,就是在家做一种高效燃脂、能够很好地修饰身体线条、提高柔韧度的运动,它就是普拉提。

普拉提一直是女明星的运动健身方式,大半个娱乐圈的好身材女神都在练普拉提。不管塑型还是瘦身,都有很好的效果。

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那我们该如何练习普拉提呢?

普拉提运动可以分为大器械小器械运动。

所谓大器械,就是这种普拉提床,一般请私教练习的就是这种,一节课400元起步。有基础的

动作一:锻炼四肢和腰腹,美化身姿

平躺瑜伽垫,双手握紧把手处,双脚踩紧腿蹬,开始做如下图的动作↓
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一组15个,一天两组,坚持下来腹部赘肉会逐渐减少,腿型也会更加修长,身材曲线更迷人~

(有小肚子或者啤酒肚的男士,快收藏分享!)

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动作二:加强训练

准备动作还是一样,这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲,然后如图↓向上90°弯曲运动。
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一天3组,一组15个,间隔休息10s,这个动作主要针对全身塑形,还能促进燃烧腹部脂肪,身材越练越好。

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动作三:拉伸运动

这招就是专门瘦腿的,如图↓,双腿不断向前弯曲拉伸;
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一组20个,一天两组,间隔休息10s,如果你是小腿肌明显,腿粗不好看的,坚持练习会有很大成效。

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最后一个动作:手臂拉伸训练

前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果,最后这个则是巩固加强训练;如下图↓
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一组15个,一天2组,有效甩掉你手臂的拜拜肉,夏天穿吊带裙更迷人;

这个小小的拉力绳搭配这4个动作,坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~

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为有一副好身材,一个健康体魄,赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱,就可以给自己一个变美冻龄的机会。

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