淘宝、天猫年货节优惠挥动主场

4个实用的哄睡技巧,新手父母快收藏

我家宝宝3个月了,最近有一件事一直困扰着我。就是宝宝到了该睡觉的时间,明明表现出困意,但是越哄越难入睡,反而哭的更大声。后来我请教了已经生了二胎的闺蜜,才明白了问题所在。我现在已经…

我家宝宝3个月了,最近有一件事一直困扰着我。就是宝宝到了该睡觉的时间,明明表现出困意,但是越哄越难入睡,反而哭的更大声。后来我请教了已经生了二胎的闺蜜,才明白了问题所在。我现在已经能轻松应对宝宝久哄不睡的状况了,下面我就给有同样遭遇的宝妈分享一下。

4个实用的哄睡技巧,新手父母快收藏插图

一、很困却不睡的原因

1、 错过最佳睡眠期

宝宝睡觉都是有一定规律的,如果到了一定时间, 家长没有及时哄睡宝宝,娃的身体感觉到疲惫劳累,情绪就会很激动,这个时候家长越哄宝宝身体会觉得越不舒服。

2、 宝宝大脑太兴奋

有些家长喜欢睡前逗宝宝玩,娃在玩耍的时候,脑细胞会变得很活跃,就算是有困意,但是有一部分的脑细胞还处于活跃的状态,会支配宝宝的行为,让他出现多动、情绪不安等问题。

4个实用的哄睡技巧,新手父母快收藏插图(1)

3、 睡眠环境太差

宝宝在发出睡觉信号的时候,很多妈妈会抱起孩子唱歌、或者是发出响声用来转移他的注意力。其实,在宝宝比较困的时候,需要一个安静的环境才能更快入睡。如果身边出现嘈杂的声音,只会让宝宝觉得心烦意乱。

4个实用的哄睡技巧,新手父母快收藏插图(2)

二、如何正确哄睡宝宝

1、抓住最佳入睡时机

宝宝在刚开始犯困的时候,情绪是比较稳定的,这个时候就是哄睡的最佳时期。如果过了这个时间点,宝宝就会出现很困,但是久哄不睡的现象。如果妈妈发现宝宝在玩耍的时候,出现揉眼睛、眼神呆滞、打呵欠的小动作时,就要尽快的哄娃入睡,这样才不会让他出现久哄不睡的情况。

4个实用的哄睡技巧,新手父母快收藏插图(3)

2、创造安静的睡眠环境

如果妈妈发现宝宝困了,此时应该降低自己说话的分贝,把电视、音响的声音关小一点,让宝宝不受噪音的困扰尽快入睡。同时,要把房间里的灯光调暗一点,这样娃睡觉的时候才会感觉更舒适。

3、房间温度要适宜

想要让宝宝有一个好睡眠环境,家长就要注意调节室内温度。宝宝身体体温调节能力比较弱,温度过高或者是过低,都会引起他身体的不适,温度偏高,宝宝会出汗,心情变得烦躁,温度过低时,宝宝很容易感冒。

4个实用的哄睡技巧,新手父母快收藏插图(4)

4. 睡前避免和宝宝交流

有些妈妈会有错误的认知,宝宝想要睡觉的时候,会和他进行眼神交流,陪他玩耍,认为这样做宝宝很快会有困意。其实,睡前和宝宝过多的交流,会让他的大脑变得很兴奋,会增大宝宝安然入睡的难度。

三、培养宝宝固定的睡觉流程

1、 通常刚出生的宝宝在月子里,一般都是吃吃睡睡,不经常和父母交流。一般清醒一个小时左右就会犯困,妈妈喂奶之后可以关注一下时间,要是宝宝清醒的状态快到一个小时的时候,就尽快哄娃睡觉。

4个实用的哄睡技巧,新手父母快收藏插图(5)

2、 2个月左右的宝宝,通常清醒时间会长一点,大概是1.5小时到2个小时之间,妈妈可以掌握好这个时间,根据自己家宝宝的情况,选择合适的时间哄睡。

3、3到4个月的宝宝每天清醒时间大概是4个小时左右,喂完奶之后,妈妈可以多和宝宝交流,培养亲子关系,等到宝宝有困意,再开始哄睡。

4个实用的哄睡技巧,新手父母快收藏插图(6)

4、 4个月以上的宝宝一般作息都比较规律了,家长经常带娃就能发现自己家宝宝的睡眠规律。

以上几点就是我总结的关于宝宝哄睡的一些技巧和规律,如果有被这种问题困扰的宝妈可以参考一下我的文章,希望可以帮到你们。

4个实用的哄睡技巧,新手父母快收藏插图(7)

【免责声明】本文内容来源或改编自互联网,主要目的在于信息分享,让更多人获取所需要资讯,版权归原作者所有,如侵犯到您的权益或版权请及时告诉我们,我们将在24小时内删除!本文地址:https://www.89260.net/archives/2019/11/2891.html

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部